PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE TAI CHI Y CHI KUNG
Durante cientos de años los maestros de Tai Chi, han practicado tecnicas ancestrales para desarrollar la fuerza interior. Aprenda Tai Chi y Chi Kung para canalizar tu energía vital a través de diferentes movimientos y técnicas de respiracion para mantenerse en un buen estado físico y mental.
YOGA - GIMNASIA TAOISTA
La gimnasia Tai Chi, consiste en una serie de movimientos utilizando músculos, tendones y ligamentos para abrir y preparar el cuerpo para los siguientes pasos de la práctica. Es la parte más física del programa.
Esta práctica aporta los beneficios de un calentamiento en todas las partes del cuerpo, ayudando a evitar lesiones en el desarrollo del entrenamiento completo. Moverá partes de su cuerpo que ni siquiera sabía que existían.
PRÁCTICA DE CURACIÓN CHI KUNG
Qi Gong es una antigua práctica de meditación y medicina tradicional china que, trabaja en la energía vital del cuerpo mediante la recolección y el cultivo de la energía universal de la naturaleza. Mediante el uso de la conexión mente-cuerpo, las impurezas se separan de los órganos internos y el estrés se libera del cuerpo.
Con este ejercicio trabajaremos con el cuerpo energético y la respiración.
Se trata de una de las herramientas más importantes para la mejora del bienestar mental y físico, la tranquilidad y la prolongación de la vida.
FORMA ESTILO YANG 108
Descubra “La Forma”, el tradicional estilo “Yang” del Tai Chi, con 108 movimientos divididos en 3 partes, para su mejor aprendizaje. Todos los movimientos de “La Forma” están pensados para la autocuración y la autodefensa, es la parte más marcial del Tai Chi.
Con esta serie de movimientos armónicos, sencillos y elegantes, mejorará sus capacidades de memorización, coordinación y flexibilidad.
TAI CHI EMPUJE DE MANOS (TUI SHOU)
Es una parte importante del entrenamiento tradicional de Tai Chi. Se practica en pareja para desarrollar la energía de escucha y poner en práctica lo que hemos aprendido. Tai Chi empuje de manos construye tu fuerza y flexibilidad de los músculos de tus piernas, formando el enlace central entre el cuerpo superior e inferior.
Un núcleo fuerte sustenta casi todo lo que haces. Es clave para mejorar el rendimiento en casi cualquier deporte al extender tu rango de movimiento. Tu cintura más delgada y los músculos abdominales más definidos serán difíciles de ignorar. Empuje de manos te mantendrá motivado y continuará tu desafío a que a medida vayas progresando.
Es un sistema de educación de alta calidad, bien formado, basado en el tradicional Tai Chi que ha pasado de generación en generación hasta nuestros días. Estamos seguros de que va a cumplir y superar sus expectativas.
BENEFICIOS
Tai Chi es practicado para la reducción del estrés, la mejora de la energía, la prevención de la enfermedad, mejorar la concentración, el fortalecimiento de la mente y el cuerpo, y la desaceleración de los efectos del envejecimiento. Puede ser lento, rápido, interno, externo. El Tai Chi es reconocido por médicos expertos como una alternativa práctica y efectiva a los medicamentos y terapias costosas para controlar las enfermedades crónicas y para vivir una vida plena hasta el fin de nuestros días.
FUNDAMENTOS
Originalmente, el Tai Chi es un arte marcial interno para la lucha cuerpo a cuerpo. Una buena ilustración de Tai Chi es el símbolo de Yin-Yang. La búsqueda del equilibrio entre dos fuerzas opuestas. Por su parte, el Chi (Qi) hace referencia a la energía. Todos los elementos que conforman la naturaleza estarían estructurados en función de dicha energía.Toda persona, animal o planta posee su propia energía o Chi, la cual tiende a estar en equilibrio. Cuando esto no sucede así, es cuando se manifiestan los problemas de salud y las enfermedades.
HISTORIA
Cuenta la leyenda más extendida sobre el Tai Chi que, hace varios cientos de años, un monje taoísta llamado Zhang Sang Feng que vivía en las Montañas Wudang vio cómo peleaban una grulla y una serpiente. La grulla, por más que intentó clavar su pico en la serpiente no lo consiguió, ya que ésta siempre la esquivaba. Zhang vio cómo la suavidad podía superar la dureza, y cómo la idea de ceder a la fuerza fuerte del enemigo y golpear a su parte débil podría tener aplicación práctica en las artes marciales.