CLASES DE TAI CHI


 

CLASES DE TAI CHI Y QI GONG EN FUERTEVENTURA


Nuestro programa de entrenamiento, perteneciente a la escuela “Wang Wei Guo” de China, tiene varios componentes diferentes, todos de igual importancia, para aprender y entender la práctica del Tai Chi.

TAI CHI Y QI GONG


Impartimos clases de Tai Chi y Qi Gong, para todos los niveles, todos los días y en diferentes localizaciones de Corralejo, en la isla de Fuerteventura.

3 clases a la semana 45€ mes (90 minutos)

2 clases a la semana 35€ mes (90 minutos)

1 clase a la semana 25€ mes (90 minutos)


Asistir a clases sueltas 15€ (90 minutos)

Solicitar clases privadas 40€ (60 minutos)

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LOCALIZACIÓN Y HORARIOS

 

 

 

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO Y PRÁCTICA DE TAI CHI Y QI GONG


Durante miles de años los maestros de Tai Chi, han practicado ejercicios básicos para desarrollar la fuerza interior a través del Qi Gong. Este sistema canaliza la energía del universo a través de los diferentes movimientos y técnicas, contribuyendo a alimentar nuestras propias reservas de energía, también llamado “El Elixir de la Vida” para mantendremos un buen estado de salud, física y mental.

YOGA - GIMNASIA TAÍ CHI


La gimnasia Tai Chi, consiste en una serie de movimientos utilizando músculos, tendones y ligamentos para abrir y preparar el cuerpo para los siguientes pasos de la práctica. Es la parte más física del programa.

Esta práctica aporta los beneficios de un calentamiento en todas las partes del cuerpo, ayudando a evitar lesiones en el desarrollo del entrenamiento completo. Moverá partes de su cuerpo que ni siquiera sabía que existían.


PRÁCTICA DE CURACIÓN QI GONG


Qi Gong es una antigua práctica de meditación y medicina tradicional china que, trabaja en la energía vital del cuerpo mediante la recolección y el cultivo de la energía universal de la naturaleza. Mediante el uso de la conexión mente-cuerpo, las impurezas se separan de los órganos internos y el estrés se libera del cuerpo.

Con este ejercicio trabajaremos con el cuerpo energético y la respiración.

Se trata de una de las herramientas más importantes para la mejora del bienestar mental y físico, la tranquilidad y la prolongación de la vida.


FORMA (CORTA, LARGA Y ESPADA)


Descubra “La Forma”, el tradicional estilo “Yang” del Tai Chi, con 108 movimientos divididos en 3 partes, para su mejor aprendizaje. Todos los movimientos de “La Forma” están pensados para la autocuración y la autodefensa, es la parte más marcial del Tai Chi.

Con esta serie de movimientos armónicos, sencillos y elegantes, mejorará sus capacidades de memorización, coordinación y flexibilidad.


TAI CHI EMPUJE DE MANOS (TUI SHOU)


Es una parte importante del entrenamiento tradicional de Tai Chi. Se practica en pareja para desarrollar la energía de escucha y poner en práctica lo que hemos aprendido. Tai Chi empuje de manos construye tu fuerza y flexibilidad de los músculos de tus piernas, formando el enlace central entre el cuerpo superior e inferior.

Un núcleo fuerte sustenta casi todo lo que haces. Es clave para mejorar el rendimiento en casi cualquier deporte al extender tu rango de movimiento. Tu cintura más delgada y los músculos abdominales más definidos serán difíciles de ignorar. Empuje de manos te mantendrá motivado y continuará tu desafío a que a medida vayas progresando.


 

Es un sistema de educación de alta calidad, bien formado, basado en el tradicional Tai Chi que ha pasado de generación en generación hasta nuestros días. Estamos seguros de que va a cumplir y superar sus expectativas.

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