Clases Regulares De Tai Chi y Qi Gong Para Todos Los Niveles En Fuerteventura

El Tai Chi estimula la producción de la Serotonina
26/02/2017
Las 13 posturas elementales del Tai Chi o Tai Chi Shi-San-Shi
26/02/2018
Ver Todos

Clases Regulares De Tai Chi y Qi Gong Para Todos Los Niveles En Fuerteventura

La familia de Tai Chi crece en Corralejo Fuerteventura Norte, clases para residentes  diarias en  varios grupos y niveles. Nuestro propósito es capacitar a las personas a mejorar su salud y bienestar con una visión clara – consciente al alcance de todo el mundo.

El secreto del efecto mágico del Tai Chi para la salud y el bienestar son sus principios simples, pero profundos. La práctica regular le permitirá descubrir estas capas y su profundidad para desarrollar su Tai Chi.

Podríamos enumerarlas como;

La estructura del cuerpo,

Cuando nos encontramos en una posición vertical nos hace sentir más positivos y fuertes, el Qi fluye mejor en un cuerpo bien alineado. Un cuerpo mal alineado ejerce presión adicional en la columna y pone en peligro el equilibrio. Alineando el cuerpo y manteniendo una postura erguida, ha demostrado que fortalece los músculos profundos que estabilizan y soportan la columna vertebral proporcionando más espacio a sus órganos internos.

Sea consciente de la transferencia de peso entre las piernas. El equilibrio es una parte esencial de Tai Chi. Como la naturaleza, somos más felices y más saludables cuando están en armonía.

Control del movimiento,

Aprendiendo a ser conscientes en cada movimiento podemos integrar la mente, el cuerpo y ser suaves para facilitar la serenidad y el aumento de la  energía interior fluyendo como el agua de un río que recorre nuestro cuerpo. Los movimientos lentos como si estuviera  contra una resistencia suave generan fuerza interior suave. Una buena manera para practicarlo es imaginar que el aire a su alrededor se esta convirtiendo mas denso o como si usted se estuviera moviendo en el agua.

Trabajo Interno,

Regulamos la energía del interior de nuestro cuerpo y distribución sanguínea, deshaciendo bloqueos y dispersando estancamientos.

Suelte… Afloje… Las articulaciones… Los efectos del Tai Chi se hacen notar rápidamente  en personas que sienten dolor,  que quieran mejorar el equilibrio, elasticidad  y fuerza-resistencia  muscular, desarrollando un estado de quietud mental en el  presente que permitirá que su mente esté tranquila desde dentro.

Para conseguir estos resultados, los movimientos que forman los ejercicios deben ser fluidos, relajados, a veces lentos otra mas rapido  y uniformes.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *