Yoga Taoista para una buena salud en Fuerteventura
02/12/2016
Amanecer practicando Tai Chi y Qi Gong en el parque natural de las Dunas de Corralejo.
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Aprendiendo la forma de Tai Chi en U-Fitness Barceló Corralejo Bay.

Clases de tarde, con los mejores y más brillantes estudiantes. Gracias por tu interés en aprender Tai Chi para mejorar tu vida.

Aprender la forma de Tai Chi puede ser muy emocionante. La lentitud con la que se ejecutan los movimientos , la conciencia requerida y la coordinación necesaria obligan al estudiante a experimentar su cuerpo de una forma que puede resultar radicalmente diferente a la habitual.

Encontramos la tonificación muscular por medio de movimientos en espiral, por ejemplo, en los movimientos de torsión con las caderas, las rodillas y la columna vertebral. Estos ejercicios ayudan a lubricar las articulaciones y prestamos atención a aquellas zonas que se han vuelto duras e inflexibles.Amablemente, trabajamos alrededor de estas areas forzándolas a respirar y recuperar su sensibilidad.

El objetivo de los ejercicios de Tai Chi es conseguir equilibrar el flujo de la «Energia Vital», considerada la base de la fuerza, forma física y resistencia para tener una vida saludable.

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